Consigli per una corretta igiene intima

Prurito, arrossamenti, fastidi ma anche infezioni ed alterazioni del ph sono i più comuni disturbi collegati ad una scorretta o inappropriata igiene intima. L’ecosistema vaginale è governato da un perfetto equilibrio di fattori che possono essere facilmente scombussolati da banali errori nell’igiene quotidiana, creando disagi e problemi spesso molto fastidiosi per la donna.
Ecco alcuni consigli per una corretta igiene intima quotidiana, per mantenere inalterato l’equilibrio della flora batterica e per non modificare il ph naturale della zona intima.
1. Igiene intima quotidiana. E’ importante lavarsi almeno una volta al giorno, di più nei giorni di ciclo e durante la gravidanza, quando le secrezioni sono più abbondanti. Proprio i residui delle secrezioni creano un ambiente adatto alla proliferazione di germi ed infezioni. Fate quindi molta attenzione a non sottovalutare avvisaglie come prurito, fastidio o cattivo odore.

2. Attenzione ai detergenti. L’utilizzo di detergenti troppo aggressivi o non adatti a mantenere inalterato il ph della zona vaginale può provocare gravi problemi all’apparato genitale femminile: la flora batterica, per esempio, ci aiuta a creare una barriera contro le infezioni che, usando il detergente sbagliato, può facilmente essere neutralizzata aprendo la strada ad agenti infettivi.

3. Non eccedere nei lavaggi. I lavaggi troppo frequenti possono contribuire ad alterare l’equilibrio naturale della zona intima, creando secchezza, prurito, fastidi o favorendo la comparsa di patologie vaginali.

4. Assorbenti e tamponi. I giorni del ciclo sono molto delicati per la zona intima ed è fondamentale cambiare spesso l’assorbente o il tampone, perché oltre al proliferare dei batteri nel residuo mestruale è molto facile impedire la corretta traspirazione della pelle e delle mucose.

5. La biancheria intima. Sarebbe meglio scegliere sempre biancheria intima in fibre naturali come il cotone, traspirante ed ipoallergenico. Lo stesso vale anche per assorbenti e tamponi: i migliori sono in puro cotone, ipoallergenici e traspiranti.

6. Deodoranti e profumi. Evitare carta igienica, salviette e deodoranti intimi, soprattutto se si soffre di secchezza o di prurito intimo.