Arriva l’estate e con lei tornano nei banco frigo di bar e gelaterie deliziosi ghiaccioli, coni, granite e coppette che sono una tentazione irresistibile per molte fanciulle, soprattutto a causa delle temperature torride e dell’afa. I gelati e le granite piacciono a tutti, grandi e piccini, ma molti ne sconsigliano l’assunzione perché rappresenterebbero una minaccia [...]
Come ben sappiamo, molti dei problemi estetici e fisici che ci affliggono (gravi patologie comprese) sono spesso causati da errati comportamenti alimentari e da cattive abitudini a tavola. Anche la salute delle nostre unghie è strettamente collegata a ciò che mangiamo quotidianamente. Vediamo quindi in che modo l’alimentazione può aiutarci ad avare unghie più belle, [...]
Gli esperti ripetono continuamente che una dieta equilibrata è il primo passo per risolvere numerosi problemi ed inestetismi della pelle ma molte persone, per pigrizia o per mancanza di forza di volontà, preferiscono affidarsi a creme ed unguenti ad applicazione immediata piuttosto che a regimi alimentari prolungati nel tempo e più complicati da seguire. Se [...]
Moltissime di voi in questo momento si staranno sottoponendo a diete drastiche e a regimi alimentari restrittivi per correre ai ripari dopo le abbuffate delle feste e dopo i bagordi dei mesi freddi. Il “panico da prova costume” colpisce molte fanciulle che, poco prima dell’estate, consumate dai rimorsi, iniziano a mangiare di meno o a [...]
Birra, vino o superalcolici: la sbornia che procurano è comunque forte! Ci svegliamo pieni di mal di testa, con una grande acidità e nausea, impellente disidratazione. I postumi della sbornia lasciano soprattutto un senso di inappetenza che vi allontana dalla tavola imbandita. Invece dovete provarci a reintegrare liquidi e oltre all’acqua o ai succhi vari [...]
Piccoli pasti tutto il giorno: il segreto di un metabolismo attivo e vivace che brucia e aiuta quindi a mantenere la linea. Insegniamo al corpo questa lezione metabolica e vedrete come vi assottiglierete il girovita, mangiando spesso ma bene, rispettando le chiamate di appetito dell’organismo e non sovraccaricandolo con solo due pasti, ma anzi aumentando [...]
Basta luoghi comuni su pasta, patate, riso. I farinacei non fanno ingrassare necessariamente: anzi, essi sono ricchi di zuccheri cosidetti “lenti” e rilasciano piano energia nell’organismo, danno un buon senso di sazietà. 100 g di riso o pasta e 50 g di pane vi sazieranno e se esagerate un po’ non è una tragedia! Il [...]
La zuppa della nonna, buona, nutriente e ammazza-fame e calorie. Quante virtú tutte in un piatto sano e gustoso! Andiamo a scoprire la magia che c’è dietro un piatto di “semplice” zuppa. Essa è costituita da acqua e da fibre, e soddisfa lo stomaco senza farci esagerare con le calorie. Se la prendiamo all’inizio del [...]
Tanti gli studi su vitamine e sugli antiossidanti come arma contro le allergie. Esistono sostanze immunizzanti naturali che aiutano il sistema immunitario ad affrontare la sua battaglia e vincerla. L’acido folico, in qualità di antiossidante, aiuta a ridurre il rischio di allergie per i soggetti atopici. Ottimo coadiuvante dei farmaci contro i sintomi allergici. Dove [...]
Una buona e ricca colazione è il passo da fare per tornare in forma: troppo spesso la trascuriamo a scapito di snack calorici che ci fanno solo male! Pane e marmellata, crostine col miele, latte, cereali, frutta e yogurt! E perché non due uova sode, oppure cotte nell’acqua invece che fritte nell’olio? Altro che uno-due [...]
