L’alimentazione giusta per avere unghie sane e forti
Come ben sappiamo, molti dei problemi estetici e fisici che ci affliggono (gravi patologie comprese) sono spesso causati da errati comportamenti alimentari e da cattive abitudini a tavola. Anche la salute delle nostre unghie è strettamente collegata a ciò che mangiamo quotidianamente.
Vediamo quindi in che modo l’alimentazione può aiutarci ad avare unghie più belle, sane e forti.
- Per avere unghie forti e resistenti.
Le unghie, per essere robuste e “a prova di urto”, devono ricevere il giusto apporto di una sostanza fondamentale per il benessere del nostro organismo. Stiamo parlando del Calcio, che possiamo trovare in tutti gli alimenti derivati dal latte, come formaggi, yoghurt e così via, oppure in alcuni tipi di vegetali, come i legumi e le verdure di colore verde. Anche il pesce è ricchissimo di Calcio, in special modo il salmone.
- Per proteggere le unghie dagli attacchi esterni.
Le nostre mani sono sempre in movimento e proteggere le unghie dagli attacchi esterni è molto importante. Per fare questo bisogna mangiare cibi contenenti Proteine Sulfonate, come i crostacei, in grado di dare vigore alle unghie grazie alla Cheratina
- Per evitare lo sfaldamento delle unghie.
Lo Zolfo, contenuto per esempio in cipolla ed aglio, è un toccasana per le unghie. Questo permette di evitare l’antiestetico sfaldamento dell’unghia, che diventa più forte, lucida e bella da vedere.
- Altri consigli utili.
Per mantenere le unghie in salute è importante prendersene cura ogni giorno, ricordandosi, per esempio, di indossare i guanti per lavare i piatti o durante le faccende domestiche oppure avendo cura di applicare uno smalto protettivo e rinforzante almeno una volta a settimana.