Le vitamine contro le allergie?

Tanti gli studi su vitamine e sugli antiossidanti come arma contro le allergie. Esistono sostanze immunizzanti naturali che aiutano il sistema immunitario ad affrontare la sua battaglia e vincerla.

L’acido folico, in qualità di antiossidante, aiuta a ridurre il rischio di allergie per i soggetti atopici.

Ottimo coadiuvante dei farmaci contro i sintomi allergici. Dove lo troviamo? Nella soia, nei legumie nel fegato, nelle verdure (quelle a foglia verde), nelle noci.

E lo sapevate che si ha bisogno di 5-10 microgrammi di vitamina D al giorno? Se è vero che il 90% è prodotto dalla pelle grazie alla luce del sole, dobbiamo cercare di esporci ogni giorno per almeno 5-10 minuti senza proteggerci per produrre da soli tale vitamina!!

Bisognerebbe poi assumere tramite il cibo sano i lattobacilli: vi sono talune ricerche che sottolineano il la forza di questi probiotici insieme all’immunoterapia.