L’uomo è ciò che mangia

In virtù delle parole spese dal filosofo Feuerbach “l’uomo è ciò che mangia”, ammoniamo tutte voi ad evitare cibi etichettati come Killer e che, come è facile immaginare, tutto fanno eccetto che arrecare beneficio.

Essere in forma, avere una pelle vellutata, capelli sani e forti, risultati che possono ottenersi soprattutto stando attenti a ciò che si ingerisce.

Sono circa 7 gli alimenti da evitare: dolci fritti, golosi e spesso ricoperti di zucchero, la combinazione (frittura e zucchero) già poco benevola viene resa peggiore dalla presenza di creme; le bevande gasate, ricche di zucchero e calorie, sono ritenute in parte responsabili dell’erosione dei denti, per gli acidi che contengono, oltre a far “lievitare” la pancia; altro “malanno”, i bocconcini di pollo fritti; gli alcopops, drink lievemente alcolici e colorati, come il Bacardi Breezer, sono pieni di zucchero e coloranti (vedasi i diversi gusti sintetici); la carne processata, quella di Wurstel o Hamburger, sono composti in gran parte da un mix di carne di non ottima qualità; le ciambelle fanno parte della categoria di dolci fritti ma sono particolarmente dannose per l’organismo, creano un picco di zuccheri nel sangue e sono difficili da digerire e da smaltire, inoltre, non “acquietano” lo stimolo della fame; le zuppe pronte, quelle in scatola o in busta, sono ricche di sale, meglio prepararle in casa con verdure fresche e di stagione.

Dieta: gli errori da evitare

Sostituire ai dolci fritti una sana fetta di torta di mele o alle carote, magari preparata in casa; puoi provare una valida alternativa alle bevande gasate, ovvero acqua gasata con succo di limone, oppure succhi di frutta o tisane; optare per spiedini di tacchino o per il petto di pollo ai ferri contro il pollo fritto; scegli la vodka con succo di frutta o acquatonica, un bicchiere di birra o vino rosso al posto degli alcopopos; alla carne processata sostituisci tartare di manzo, roast beef o fettine di maiale agli aromi.